Friday, September 16, 2011

மேயர் பதவி - ஜெயலலிதா அதிரடி : விஜய்காந்த் கடும் அதிர்ச்சி !



தமிழகத்தில் உள்ள 10 மாநகராட்சிகளின் மேயர் பதவிகளுக்கும் அதிரடியாக அதிமுக வேட்பாளர்களை அறிவித்துவிட்டதன் மூலம், தேமுதிக, இடதுசாரிகளுக்கு ஒரு மேயர் பதவி கூட தரப்பட மாட்டாது என்பதை தெள்ளத் தெளிவாக்கிவிட்டார் முதல்வர் ஜெயலலிதா.

இந்தப் பதவிகள் மீது கண் வைத்து இத்தனை நாட்களாக அதிமுகவை எந்த வகையிலும் விமர்சிக்காமல் இருந்து வந்த தேமுதிக தலைவர் விஜய்காந்த் கடும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகியுள்ளார்.

அதே போல அதிமுகவுக்கே குளிர் ஜுரம் வரும் அளவுக்கு ஆட்சியைப் பாராட்டி குவித்து வரும் இடதுசாரிகளும் அதிர்ச்சியில் ஆழ்ந்து போயுள்ளனர்.

தேமுதிகவைப் பொறுத்தவரை மதுரை, சேலம் மாநகராட்சிகள் உள்பட 3 மாநகராட்சிகளின் மேயர் பதவிகளை குறி வைத்திருந்தது. அந்த இடங்களையும் முக்கிய நகராட்சிகள், பஞ்சாயத்துகளின் பதவிகளையும் கேட்டுப் பெறும் வரை அதிமுக ஆட்சியை விமர்சிப்பதோ, கேள்வி கேட்பதோ இல்லை என்ற 'கொள்கையுடன்' சட்டசபையில் செயல்பட்டது தேமுதிக.

ஆனால், எப்படி கடந்த சட்டமன்றத் தேர்தலின்போது தேமுதிகவையே கேட்காமல் அவர்களுக்கு தொகுதிகளை ஒதுக்கி முதலில் ஒரு லிஸ்ட் வெளியிட்டதோ, அதே ஸ்டைலில் இப்போதும் செயல்பட்டுள்ளது அதிமுக.

அதாவது, 10 மேயர் பதவிகளும் எங்களுக்கே. உங்களுக்கு ஒரு இடம் கூட கிடையாது என்பதை முகத்தில் அறைந்தது போல சொல்லிவிட்டார் அதிமுக பொதுச் செயலாளரும் முதல்வருமான ஜெயலலிதா.

அதே போல மார்க்சிஸ்ட், இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சிக்கும் ஒரு மேயர் பதவி கூட கிடையாது என்றும் சொல்லப்பட்டுவிட்டது.

இதனால் இந்தக் கட்சிகளும் கடும் அதிர்ச்சியில் ஆழ்ந்துள்ளன.

குழந்தைகளை பாதிக்கும் மூளை செயல்திறன் குறைபாடு...



மனிதர்களின் தலைமைச்செயலகம் என்று அழைக்கப்படும் மூளையானது சரியான வளர்ச்சியுடன் இல்லை என்றால் பலவித பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. மூளை வளர்ச்சி குன்றிய குழந்தைகளின் கால்கள் விரைப்பாக, ஒன்றுக்கொன்று பிணைந்து இருக்கும். தலை சாய்ந்து, வாயிலிருந்து உமிழ்நீர் வழிந்தபடி இருக்கும். கால் தசை பலவீனமாகி, சரியாக நடக்க முடியாமல், செயல் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமல், பேச்சு, விழுங்குவது, மூச்சு விடுவது ஆகியவற்றில் குறைபாட்டுடன் இருப்பர். இந்த குழந்தைகள், ஒத்த வயது குழந்தைகளை விட தாமதமான செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பர்.

தாயின் வயிற்றில் கருவின் மூளை மற்றும் உறுப்புகள் சரியாக வளர்ச்சி அடையாமல் போகும்போது, இந்தக் குறைபாடுகள் தோன்றத் துவங்கி விடுகின்றன. மூளை வளர்ச்சி குறைவதற்கு, முன்பெல்லாம் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் மீது பழி போடப்பட்டது. இப்போது மருத்துவ முன்னேற்றம் ஏற்பட்ட பிறகு கூட, மூளை வளர்ச்சி குறைந்தவர்கள் பிறப்பு எண்ணிக்கை குறையவில்லை. மூளை வளர்ச்சி குறைந்து காணப்படும் குழந்தைகளில் 10 சதவீதத்திற்கும் குறைவானோர், பிறப்பிலேயே மூச்சுத் திணறலால் பாதிப்பு கொண்டவர்களாக இருப்பதாக, மருத்துவக் குறிப்பேடுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆயிரத்தில் இருவர்

பிறக்கும்போது சாதாரண நிலையில் உள்ள குழந்தை, பின் மூளையில் ரத்தக்கசிவோ, தொற்றோ, மூளையின் மேற்புறத்தில் தொற்றோ ஏற்பட்டால், மூளை செயல்திறன் குறைபாடு உருவாகும். தாய்க்கும், சேய்க்கும் ரத்தப் பிரிவு ஒத்துப் போகாமல் போகும்போது, குழந்தைக்கு மஞ்சள் காமாலை உருவாகும் போது அதை கண்டறியாமல், சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டு விட்டால், மூளை பாதிப்பு, மூளை வளர்ச்சி குறைபாடு ஏற்பட்டு விடும்.

ஆயிரத்தில் இரண்டு குழந்தைகள் இந்த பாதிப்பு கொண்டவர்களாக உள்ளனர். இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு, இதயம், சிறுநீரகம் ஆகியவற்றின் செயல்பாடும் சீராக இருக்காது என்பதால், இவர்களை கவனமாகக் கையாள வேண்டும். பார்வைக் குறைபாடு, காதுகேளா நிலையும் இவர்களிடையே காணப்படும்.

அம்மை, பொன்னுக்கு வீங்கி ஆகியவற்றால் கர்ப்பிணிகள் பாதிக்கப்படும் போது, அவர்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகள் மூளை வளர்ச்சி குன்றியவர்களாக இருக்க வாய்ப்பு உண்டு. இந்தத் தொற்று ஏற்பட்டு விட்டால், குணப்படுத்த முடியாது. எனினும், வருமுன் காக்கலாம்.

மத்திய நரம்பு மண்டல பாதிப்பு

மூளை செயல் குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளை கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது மூளை நரம்பியல் நிபுணர்கள் சில ஆலோசனைகளை தெரிவித்துள்ளனர்.

இக் குறைபாட்டினால் பிரதான தாக்குதலுக்கு உள்ளாவது, மத்திய நரம்பு மண்டலம் தான். மூளை கொடுக்கும் உத்தரவுகளை, தசைகள் செயல்படுத்தாது. தசைகள் தானாகவே விரைப்பாகச் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் அல்லது இயக்கமே இல்லாமல் கிடக்கும். இந்த பாதிப்பு அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டதல்ல. குழந்தை வளரும் போது, நோயும் வளரும் என்ற நிலை ஏற்படாது. தசை செயல் திறன் இழப்பு போன்ற, வளரும் தன்மை கொண்ட நோய்களிலிருந்து, இதை எளிதில் வித்தியாசம் காணலாம்.

மூளை செயல்திறன் குறைபாடு, பல வகைகளில் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் காணப்படுவது, தசை இறுக்க நோய். தசைகள் இறுக்கமாக, விரைப்பாகக் காணப்படும். இதனால் கால், கைகளை வளைப்பது கடினம். உடலின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் பாதிப்பு ஏற்படலாம்; கால்கள் மட்டுமோ, கைகள் மட்டுமோ அல்லது கால், கை மட்டுமோ பாதிக்கப்படலாம். குழந்தைக்குத் துணி மாற்றும் போது, தாய் இதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

விரைத்த காலை மடக்க முடியாமல் போவது தான் இதன் அறிகுறி. தவழும் போது, காலுக்கு விசை கொடுக்காமல், அதை இழுத்து இழுத்து தவழ்வதும் ஒரு அறிகுறி. நடக்க துவங்கும் போது, கால் பின்னிக் கொண்டு, சீரான நடை இல்லாமல் போகும்.

இதில் இன்னொரு வகை, தசைகளின் வளர்ச்சி குறையும். இதனால், குழந்தையின் தலை, ஆடிக் கொண்டே இருக்கும். தலை சீராக நிற்க வேண்டிய மாதத்தில் நிற்காது. தலை சாய்ந்த நிலையிலேயே இருக்கும். இதனால், குழந்தைக்கு பால் கொடுப்பதில் சிரமம் ஏற்படும். நாக்கு வெளியில் துறுத்திக் கொண்டிருக்கும். வாயிலிருந்து உமிழ்நீர் வடிந்தபடி இருக்கும். பேச்சும் சீராக இருக்காது; சொல்லின் வடிவம் மாறும்.

மூன்றாவது வகையில், உடலின் இயக்கம் நடுக்கத்துடன் காணப்படும். எனவே, எந்த வகை பாதிப்பு என்பதை, நுணுக்கமாகக் கவனித்துக் கண்டறிய வேண்டும். 3 வயது நிரம்பியதும், குழந்தைக்கு மருத்துவப் பரிசோதனைகள் செய்து இதைக் கண்டறியலாம். எந்தெந்த உறுப்புகளில் பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளதை என்பதைத் தேடிக் கண்டறிய வேண்டும். பார்வைத் திறன், செவித்திறனையும் ஆராய வேண்டும். மயக்கம் ஏற்பட்டால், இ.இ.ஜி., (எலக்ட்ரோ என்செபலோகிராம்) எடுத்து பார்க்க வேண்டும். இதில் ஏதும் தெரியவில்லை எனில், சி.டி., ஸ்கேன், எம்.ஆர்.ஐ., ஸ்கேன் எடுத்து பார்க்க வேண்டும் என்கின்றனர் மூளை நரம்பியல் வல்லுநர்கள்

அறிவில் சிறந்தவர்கள்

மூளை செயல்திறன் குறைபாடு கொண்டவர்கள், தாமதச் செயல்பாடு, காதுகேளாமை, பார்வைக் குறைபாடு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவதால், அவர்கள் திறமையை மேம்படுத்த, பல்திறன் மேம்பாட்டு அணுகுமுறை தேவை என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

உடல் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து, நோய் எதிர்ப்புத் திறன் ஆகியவற்றை பராமரிக்கவும், மூச்சு திணறல், நுரையீரல் பிரச்னை, வலிப்பு ஆகியவற்றின் கடுமையைக் குறைப்பதற்காகவும், நிரந்தரமாக குழந்தை நல மருத்துவரை பணி அமர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்.

மூளை செயல்திறன் குறைபாடு கொண்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள், அறிவுத் திறனில் சிறந்தவர்களாகவே உள்ளனர். கல்வியில் முழுமையாக ஈடுபட்டு, சிறப்புப் பணி தகுதிகள் பெற்று, கை நிறைய சம்பாதிக்கும் திறனுடன் திகழலாம். அவர்களுக்கு முக்கிய தேவை, மற்றவர்களின் உதவி, பெற்றோரின் ஊக்குவிப்பும்தான் என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரை.

Monday, September 12, 2011

யோகமுத்ரா, பார்சுவ பத்மாசனம், மச்சாசனம்.

யோகமுத்ரா.
யோகமுத்ரா
செய்முறை:

முதலில் பத்மாசனநிலையில் அமரவும். இரண்டு கைகளையும் பின்னால் கொண்டு போங்கள். உங்களின் வலது கை, இடது மணிக்கட்டை பிடித்திருக்கட்டும். தலையை முன்னோக்கி குனிந்து, நெற்றியால் தரையை தொடுங்கள். அப்போது இயல்பான சுவாசம், உடம்பில் இருக்கட்டும்.

பயன்கள்:

மலச்சிக்கல், பெருந்தொந்தி, சிறுநீரக கோளாறு, கர்ப்பப்பை கோளாறு, ஹிரண்யா, விரை வீக்கம், மாதவிடாய் பிரச்சினை ஏற்படாது.


பார்சுவ பத்மாசனம்.
பார்சுவ பத்மாசனம்

செய்முறை:

முதலாவதாக பத்மாசனநிலையில் அமரவும். இடுப்பை பக்கவாட்டில் திருப்பி, வலப்பக்கத்தில் குனிந்து, முகத்தால், தரையை தொடுங்கள். இதுபோல் இடப்பக்கமும் பக்கம் மாற்றி செய்யுங்கள். இடுப்புக்கு மேல் உடலை சரியாக பக்கவாட்டில் திருப்பி நெஞ்சால் தரையை தொடுவது, பார்சுவ யோகமுத்ரா. இதேபோல காலை மாற்றி இடப்பக்கமும் செய்யலாம்.

பயன்கள்:

உடம்பில் பக்கவாட்டு சதைகள் குறையும். வாயு தொல்லை இராது. தொப்பையும் குறைந்துவிடும். குண்டாக இருக்கும் மாணவ- மாணவியர்களையும், அழகாக மெலியவைக்கும் ஆசனமிது!


மச்சாசனம்.
மச்சாசனம்

செய்முறை:

முதலாவதாக, படத்தில் உள்ளபடி பத்மாசனநிலையில் அமரவும். இரு கைகளையும் பின்னால் ஊன்றி இயல்பான சுவாசத்தில், மெதுவாக அப்படியே படுங்கள். உங்களின் உச்சந்தலை, தரையில் இருக்கட்டும். முதுகுண்டு வில் போல, மேல்நோக்கி வளைந்திருக்க வேண்டும்.

முழங்கால்கள் தரையில் படிந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இரண்டு கைகளாலும் அந்தந்த பக்கத்து கால் பெருவிரலை பிடித்து இழுங்கள். இந்த நிலையில் இயல்பான சுவாசத்தில், 15 விநாடிகள் இருக்கவும். அடுத்தபடியாக, இது போல் பக்கம் மாற்றி செய்யுங்கள்.

பயன்கள்:

உடலில் ஞான இந்திரியங்களான கண், காது, மூக்கு, செவி, நாக்கு ஆகிய உறுப்புகளின் இயக்கம் சீராகும். தலை நோய்கள் வராது. கண்பார்வை ஒளிபெறும். தைராய்டு பிரச்சினை நீங்கும். ஆஸ்துமா, ஈஸ்னோ-பீலியா, மூச்சு சம்பந்தமான நோய்கள் தீரும். காது அடைப்பு சீராகும்.

விண்வெளியில் அதிகரிக்கும் செயற்கை கோள்களின் கழிவுகள் .



பூமியில் இருந்து விண்வெளிக்கு உலக நாடுகள் செயற்கை கோள்களை அனுப்புகின்றன. ராக்கெட் மூலம் செலுத்தப்படும் அவை விண்வெளிக்கு செல்லும் போதும், சென்ற பிறகும் பழுதடைகின்றன.

இதனால் உடைந்து நொறுங்கும் ராக்கெட்டின் உதிரிபாகங்களும், செயற்கை கோள்களின் பாகங்களும் காற்று இல்லாததால் விண் வெளியில் பூமியை சுற்றி மிதந்தபடி இருக்கின்றன.

மேலும் அவை மணிக்கு 28,164 கி.மீட்டர் வேகத்தில் பூமியை நெருங்கி வருகின்றன.

இதனால் பூமியை நெருங்கி நிலை நிறுத்தப்பட்டுள்ள செயற்கை கோள்கள் மீது மோதும் அபாயம் உள்ளது.

இது பற்றி ஆய்வு மேற்கொண்டு வரும் டொனால்டு கெஸ்லர் என்பவர் கூறும் போது, கடந்த 2007ல் சீனா அனுப்பிய ராக்கெட் ஒன்று வானிலை செயற்கைக்கோள் ஒன்றை மோதி அழித்தது. இதனால் 1 செ.மீ. அளவுக்கு அதிகமான சுமார் 1 லட்சத்து 50 ஆயிரம் துண்டுகள் உருவாகின.

அதே போல் 2009ல் இரு செயற்கைக்கோள்கள் அதன் சுற்றுப்பாதையில் சுழலும் போது ஒன்றுடன் ஒன்று மோதிக்கொண்டன. இந்த இரு நிகழ்வுகளாலும் பூமியை சுற்றி கடந்த 25 வருடங்களில் இல்லாத அளவிற்கு விண்வெளி கழிவுகள் அதிகமாக தேங்கியுள்ளன என குறிப்பிட்டுள்ளார்.

Thursday, September 8, 2011

சென்னையில் சிகரெட் பாக்கெட்டுடன், லைட்டர் இலவசம்.


புகை பிடித்தல் ஒரு கொடிய உயிர்க்கொல்லும் பழக்கம். இந்திய நாடு முழுவதும் ஆண்டுக்கு பத்து லட்சம் பேர் புகையிலைத் தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு உரிய வயதாகும் முன்பே இறக்கின்றனர். அதாவது ஒவ்வொரு நாளும் 2500 பேருக்கு மேல் சாகிறார்கள். புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தால் ஏராளமான இளைஞர்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

இந்நிலையில் இலவச பரிசுடன் சிகரெட் விற்பனை செய்யப்படும் அவலம் சென்னையில் நடக்கிறது. இந்த சட்ட விரோத செயலை உடனடியாக தடுத்து நிறுத்தி, குற்றவாளிகளை தமிழ்நாடு அரசு தண்டிக்க வேண்டும்.

சுதந்திர தினத்தினை முன்னிட்டு, ரெட் அண்டு வொயிட் பாக்கெட் சிகரெட் உடனும் ஒரு லைட்டர் இலவசமாகப் பெறுங்கள் எனும் விளம்பரம் சென்னை நகரம் முழுவதிலும் ஏராளமான கடைகளில் ஒட்டப்பட்டுள்ளது. இதற்காக சிகரெட் பாக்கெட்டுடன் லைட்டர் கொண்ட சிறப்பு அன்பளிப்பு பாக்கெட்டினை வெளியிட்டு விற்று வருகின்றனர்.

புகையிலை பொருள் நிறுவனங்கள் எதுவும் அவற்றுடன் இலவச இணைப்புகள் எதையும் அளிக்கக் கூடாது, அவ்வாறு இலவச இணைப்பு அளிப்பதாக விளம்பரமும் செய்யக்கூடாது என இந்திய புகையிலைக் கட்டுப்பாடு சட்டத்தில் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் பல கடைகளில் இலவச இணைப்பும் அளிக்கப்படுகிறது.

இந்த குற்றங்களுக்கு 2 ஆண்டு முதல் 5 ஆண்டு வரை சிறைத் தண்டனை அளிக்க புகையிலைக் கட்டுப்பாடு சட்டத்தில் இடமிருந்தும் ஒருவர் மீது கூட அரசாங்கம் நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை. இந்தியாவின் சுதந்திர தினத்தை அவமதிப்பது இந்திய தேசிய நன்மதிப் பிற்கு இழுக்கு ஏற்படாமல் தடுக்கும் சட்டத்தின்படியும் தண்டனைக்குரிய குற்றமாகும் இந்த சட்டத்திற்கு எதிராக இந்திய சுதந்திரநாளை இழிவுபடுத்தும் வகையில் இளைஞர்களை கொலை செய்யும் ஒரு பொருளை சுதந்திரதினம் அன்று முதல் சுதந்திரத்தின் சுவை என விளம்பரம் செய்கின்றனர்.

இந்தியா முழுவதும் ஒவ்வொரு மாதமும் 850 கோடி சிகரெட்டுகள் விற் கப்படுவதாகவும், அதில் 84 கோடி சிகரெட்டுகள் தமிழ்நாட்டில் விற்கப்படு வதாகவும் சிகரெட் நிறு வனங்கள் கூறுகின்றன. ஆந்திர மாநிலத்துக்கு அடுத்த படியாக நாட்டிலேயே அதிக சிகரெட் விற்கும் 2-வது மாநிலம் என்கிற அவப்பெயரை தமிழ்நாடு பெற்றுள்ளது. இந்தியாவில் விற்கும் மொத்த சிகரெட்டில் 10 சதவீதம் தமிழ்நாட்டில் விற்பதாக கூறப்படுகிறது.

இத்தகைய விளம்பரங்கள் அனைத்தையும் உடனடியாக அப்புறப்படுத்துவதுடன் இலவச இணைப்புடன் சிகரெட் விற்பனை தடுத்து நிறுத்த வேண்டும். இதன் மூலம் பல்லாயிரக்கணக்கான தமிழ் நாட்டு இளைஞர்களின் எதிர்காலத்தை காப்பாற்ற தமிழ்நாடு அரசு முன்வர வேண்டும். இவ்வாறு டாக்டர் அன்புமணி ராமதாஸ் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் கூறிஉள்ளார்.Justify Full

டிவி பேட்டியில் கேட்கப்பட்ட கேள்வியால் ஆத்திரப்பட்டு, பாதியிலேயே வெளியேறிய கேரள முதல்வர்.



கேரள முதலமைச்சர் உம்மன் சாண்டி, ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் நேரடி ஒளிபரப்பின்போது, பேட்டி எடுப்பவர் கேட்ட கேள்வியால் கோபமுற்று, பாதியிலேயே வெளியேறினார். இது கேரள மாநிலத்தில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தி உள்ளது.

கேரள மாநிலத்தின் மலையாள சானல் ஒன்றுக்கு மாநில முதல்வர் உம்மன் சாண்டி பேட்டியளித்துக் கொண்டிருந்தார். இந்தப் பேட்டி 45 நிமிடங்கள் ஒளிபரப்பாகும் என அறிவிக்கப்பட்டிருந்தது. அதற்கேற்ற வகையில் அவர் நேரம் கொடுத்திருந்தார். ஆனால், 25 நிமிடங்கள் கூட தாண்டியிருக்காத நிலையில், நிகழ்ச்சியின் இடையிலேயே விருட்டென அவர் வெளிக்கிளம்பினார். இந்த நிகழ்ச்சி, முதல்வரின் பதவியேற்ற நூறாவது நாளை ஒட்டி அமைக்கப்பட்டிருந்தது. அதில்தான் முதல்வருடனான நேருக்கு நேர் நிகழ்ச்சி நடத்தப்பட்டது.

பாலக்காடு பகுதியில் காற்றாலை மின் உற்பத்தி நிலையத்துக்கான நிலம் ஒதுக்கீட்டில், ஆதிவாசிகளின் நிலம் கையகப்படுத்தப்பட்டது குறித்து பேட்டி எடுத்த வேணுவின் கேள்வியால் நிதானத்தை இழந்தார் உம்மன் சாண்டி. மேலும், சென்ற இடதுசாரி ஆட்சிக் காலத்தில் நிகழ்ந்த காசர்கோடு துப்பாக்கிச் சூடு முறைகேட்டினை விசாரிக்கும் நீதி விசாரணைக் குழு மாற்றப்பட்டது குறித்து சரமாரியாகக் கேள்வி கேட்கப்பட்டது அவரை ஆத்திரப்பட வைத்துள்ளது.

இதனால் நடுவிலேயே எழுந்து அவர் சென்றது பலரையும் அதிர்ச்சிக்கு உள்ளாக்கியது. சாண்டியின் அலுவலகத்தில் இருந்து தொடர்பு கொண்டவர்கள், முதல்வர் இவ்வாறு சென்றதைக் கண்டு தாங்கள் செய்வதறியாது திகைத்து நின்றதாகத் தெரிவித்துள்ளனர். பொதுவாக, அவர் தன்னிலை இழக்கக் கூடியவர் அல்லர். மிகவும் அமைதியாகத்தான் இருப்பார் என்றார் ஓர் அதிகாரி. இருப்பினும், அந்த நிகழ்ச்சியானது தொடக்கத்தில் இருந்தே ஏதோ நீதிமன்றத்தில் குற்றவாளிக் கூண்டில் நிறுத்தி ஒருவரைக் கேள்வி கேட்பது போல் சென்று கொண்டிருந்தது. இதனால், ஏற்படும் பின்விளைவுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, மேலும் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க அவர் மெதுவாக வெளியேறியிருக்கலாம் என்கிறார்கள்.

தனது நூறு நாள் நிகழ்வுகளை வெளிப்படையாக அனைவருக்கும் தெரிவிக்கும் வகையில் அவர் சில நிகழ்ச்சிகளை நடத்தி வருகிறார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

Saturday, August 27, 2011

சஸ்சாங்காசனம், மாரிச்சாசனம், உத்தித பத்மாசனம்.

சஸ்சாங்காசனம்.
சஸ்சாங்காசனம்

செய்முறை:

முதலாவதாக, வஜ்ராசனத்தில் அமரவும். இரண்டு கைகளையும் அந்தந்த பக்கத்தில் உள்ள குதிகாலில் வையுங்கள். உங்களின் நெற்றி, முழங்காலை ஒட்டியிருக்கட்டும். இடுப்பு பகுதியை முடிந்தவரை தூக்கவும். இது உங்களின் நெற்றியிலிருந்து மெதுவாக உச்சந்தலையை சென்றடைவதாக இருக்கவேண்டும். இப்படியாக 15 விநாடிகள் இருந்து, ஆசனத்தை கலைத்து பழைய நிலைக்கு வரவும்.

பயன்கள்:

தைராய்டு, தைமஸ் சுரப்பிகள் நன்கு இயங்கும். சளி தொல்லை நீங்கும். மூளை வளர்ச்சி குறைவான குழந்தைகள் சஸ்சாங்காசனம் செய்துவந்தால், கூடிய விரைவில் பூரணகுணம் கிட்டும்.


மாரிச்சாசனம்.
மாரிச்சாசனம்
செய்முறை:

இரு கால்களையும் முன்னோக்கி நீட்டி உட்காரவும். வலது காலை முழங்கால் வரை மடக்கி, பின்பக்கம் விடுங்கள். அடுத்தபடியாக இடதுகாலை மடக்கி, வலது அடித்தொடையில் ஒன்றிணைக்கவும். இடதுகையை முதுகுக்கு பின்னால் சுற்றிக்கொண்டு வந்து இடதுகால் கட்டை விரலை பிடியுங்கள். இடதுகால் மூட்டின் மேல், வலது கை இருக்கட்டும். இடுப்பு-தோள்பட்டையை இடப்பக்கமாக திருப்பவும். இதேமாதிரி பக்கம் மாற்றி செய்யவும்.

பயன்கள்:

மூட்டுபிடிப்பு, இடுப்பு பிடிப்பு பிரச்சினைகள் வராது. வயதான காலத்தில் முதுகு தண்டு இயக்கம் சரியாக அமையும். மாரிச்சாசனத்தை செய்வதால் பாதி பத்மாசனம், பாதி வஜ்ராசனம், அர்த்த மச்சேந்திராசனம் ஆகிய மூன்று ஆசனங்களையும் செய்த பலன்கள் கிட்டும்.

அதாவது, ஒரே கல்லில் மூன்று மாங்காய்!


உத்தித பத்மாசனம்.
உத்தித பத்மாசனம்

செய்முறை:

முதலாவதாக பத்மாசனநிலையில் அமரவும். இரு கைகளையும் பக்கவாட்டில் ஊன்றி, பத்மாசனத்தோடு உடலை மேலே தூக்குங்கள். முதுகு தண்டு உள்நோக்கி சுருக்கி இருக்கட்டும். இரண்டு முழங்கால்களையும் முழங்கை உயரத்துக்கு தூக்குவது, மிகச்சிறந்த பலன் தரும்.

பயன்கள்:

சிறுகுடல், பெருங்குடல் நன்கு இயங்கும். செரிமான கோளாறு நீங்கும். ஹிரண்யா, மூலநோய், வாயு தொல்லை ஏற்படாது. உடல்எடை குறையும். நீரிழிவு, கல்லீரல், மண்ணீரல் நோய்கள் நீங்கும். மூச்சுநோய் வராது. கை-தோள்பட்டைகள் வலுவாகும்.